Дійти ідеальної ваги люди намагаються різноманітними способами. Одні розумно підходять до справи: правильно харчуються, займаються спортом. Інші вірять у чарівні властивості різних пігулок. Саме про них сьогодні йтиметься у нашій статті.
Сьогодні ми надамо Вам огляд оригінального способу боротьби з ненависними кілограмами. Його суть у застосуванні активованого вугілля. Поговоримо про чудо-властивості, показання та протипоказання цього засобу. Дізнаємося, чим пояснюється його популярність. Чи воно сприяє схуднення? Про це і не лише читайте нижче. Але, не забувайте, що надана у статті інформація не є керівництвом до дії. Вибирати програму схуднення потрібно лише разом із фахівцем-дієтологом.
Якщо вірити прихильникам методики схуднення з активованим вугіллям, виходить, що вона допомагає людям, які мають проблеми травної системи та алергічні захворювання. І дійсно, згідно зі статистичними даними, близько 85% населення земної кулі страждає на ожиріння через проблеми з кишечником. Для його очищення використовується активоване вугілля. Після вживання таблеток ентеросорбенту, багато людей говорять про поліпшення самопочуття та зниження ваги. Як стверджує виробник, використання препарату є абсолютно нешкідливим і навіть корисним. Давайте швидше розберемося, чи це так насправді.
Що таке активоване вугілля
Таблетки активованого вугілля продаються в будь-якій аптеці і належать до групи ентеросорбентів. Головне їх завдання полягає у допомозі організму при отруєннях. Він досить швидко видаляє з організму шлаки та шкідливі елементи.
Склад лікарського засобу є повністю натуральний. Він належить до категорії безпечних засобів. Для його виробництва використовують деревне та кам'яне вугілля, горіхову шкаралупу, кістки тварин.
Препарат випускається у вигляді пігулок чорного кольору. Потрапляючи в кишечник, вугілля, аналогічно губці, збирає шкідливі речовини. У тому числі інфекційні агенти, залишкові компоненти лікарських засобів, отрути, токсини, шлаки, продукти розщеплення жирів.
Користь для схуднення
Перед будь-якою дієтою бажано пройти етап очищення організму. Тут може допомогти активоване вугілля. Методика для схуднення, побудована лише з використанні сорбенту, сумнівна. Препарат видаляє з організму шлаки та токсини, за рахунок чого покращує обмін речовин. Але, він не здатний запустити спалювання жирів, яке неможливе без збалансованого харчування та активних фізичних навантажень.
Необхідно розуміти, що активоване вугілля здатне активно виводити не тільки шкідливі, але й корисні речовини та вітаміни, що в результаті призведе до виснаження організму.
Але, давайте все ж таки скажемо про користь його застосування.
- Активоване вугілля покращує діяльність печінки, нирок.
- Нормалізує вміст у крові холестерину.
- Здійснює детоксикацію організму.
- Допомагає при алергії.
Як впливає активоване вугілля на організм
Люди, які мають неправильні харчові звички та ведуть малоактивний спосіб життя, схильні до повноти. Крім того, у них часто виникають проблеми із травленням, для вирішення яких застосовується активоване вугілля. Відповідно до розробників способу зниження ваги за допомогою ентеросорбенту, регулярне спустошення кишечника – основа схуднення.
Порушена діяльність ШКТ призводить до накопичення шкідливих та токсичних компонентів. Зростає інтоксикація організму. Тонус тіла помітно знижується, обмінні процеси протікають повільно, і, як наслідок, з'являється зайва вага. Вживаючи таблетки вугілля, відбувається всмоктування та виведення токсинів. Інтоксикація знижується та запускається процес зниження ваги.
Проблема "випирає живота" часто криється в газоутворенні, здуття. Препарат бореться із газами, видаляючи їх. Тому відбувається зменшення обсягів талії.
Автори методики стверджують, що за один курс схуднення з вугіллям можна позбавитися від 5-10 кілограм. Невже, правда? Спробуємо розібратися. Сучасні дослідження підтвердили факт виведення токсинів та шлаків за допомогою активованого вугілля. Але, повторимося, жир він спалювати, на жаль, не вміє. За період вживання препарату стабілізується робота шлунково-кишкового тракту, покращуються обмінні процеси – від цього справді можна втратити 1-2 кілограми. Зменшення жирових запасів не відбувається.
Як схуднути за допомогою активованого вугілля
Розроблено кілька нескладних рекомендацій, дотримуючись яких цілком реально схуднути:
- відмова від солодощів, здоби, борошняних виробів;
- виключення з раціону жирної, солоної, копченої їжі;
- вживання вітамінно-мінеральних комплексів;
- виключення перекушування на ніч;
- дотримання питного режиму;
- повна відмова від алкоголю;
- активні фізичні навантаження.
Як бачите, ці поради легко узагальнити тим, що просто потрібно поєднувати прийом активованого вугілля з фізичними навантаженнями та правильним харчуванням. І велика заслуга при зниженні ваги, напевно, відноситься до спорту та збалансованого меню. У будь-якому випадку використовувати препарат не слід довше двох тижнів, тому що під його дією людський організм зазнає величезних втрат корисних речовин.
Правила прийому активованого вугілля
Існують готові схеми вживання цього засобу:
- Перед кожним їдою приймайте по 3-4 таблетки. Пропивши таким чином курс 10 днів, зробіть місячну перерву. Потім можна повторити курс.
- Першого дня випийте одну таблетку, з кожним днем підвищуючи дозу на одну. Дійшовши до 10 штук на день, почніть пити у зворотному порядку – за спадною.
- Добова норма – 10 пігулок. Розділіть їх на чотири прийоми, роблячи між ними однакові часові проміжки;
- Спочатку прийміть 3 таблетки, наступного дня додайте ще 1, далі потрібно дійти до 10 штук, курс закінчується.
Добова доза
Для отримання бажаного ефекту варто правильно розрахувати добове дозування. 1 таблетка на 10 кілограмів маси тіла – так свідчить інструкція. Загальну кількість потрібно розділити на число, скільки разів ви приймаєте їжу. Щоразу перед їжею доведеться випивати частину пігулок.
До чи після їди?
Фахівці радять пити активоване вугілля за годину до трапези або за годину після неї. Таблетки слід запивати склянкою чистої води. При інтоксикації організму рекомендується випити препарат одразу. Перший прийом потрібно зробити на голодний шлунок перед сніданком.
Як часто пити
Тривале використання активованого вугілля стане причиною виникнення порушення випорожнень. Тому не слід пити його довше за два тижні. Курс рекомендується повторювати лише після перерви.
Протягом року фахівці радять робити не більше трьох курсів, перерви між якими мають бути 3-6 місяців. Відпочинок необхідний для кишкової мікрофлори для відновлення, заповнення корисними мікроорганізмами.
Меню дієти на активованому вугіллі
Розроблено багато різноманітних дієт, що допомагають схуднути на цьому ентеросорбенті. Пропонуємо докладне меню для триденної та десятиденної дієти.
На 3 дні
Сніданок, обід та вечеря кожного дня повністю аналогічні.
- Сніданок – 200 мілілітрів кефіру. За півгодини перед вживанням кефіру слід випивати 2-3 таблетки активованого вугілля.
- Обід – яблуко у свіжому чи запеченому вигляді. Приймати ентеросорбент за аналогічною схемою: за півгодини до їди.
- Вечеря – салат із овочів. За півгодини випивати 2-3 пігулки вугілля.
На 10 днів
Другий варіант трохи триваліший – 10 днів. Тут добове дозування виходить із розрахунку 1 таблетка на 10 кілограм. Загальна кількість препарату поділяється на рівні частини та приймається перед трапезою.
Список дозволених продуктів:
- вівсянка, гречка на воді;
- морепродукти;
- овочі, фрукти з багатим вмістом клітковини;
- трав'яний чай, кава без добавок;
- знежирена молочна продукція;
- куряче філе;
- горіхи, сухофрукти;
- пісне м'ясо, риба.
Використання перелічених продуктів впливає прискорення обмінних процесів, зниження апетиту, виведення шлаків і токсичних речовин. Для збільшення результатів слід приділяти час прогулянкам на свіжому повітрі, ранковим зарядкам і активним фізичним навантаженням протягом дня.
Зразкове щоденне меню:
- Сніданок трав'яний чай, сир твердих сортів, вівсянка на воді.
- Перекус – 200 мілілітрів знежиреного кефіру, скибочка цільнозернового хліба.
- Обід – 200 мілілітрів курячого бульйону, овочі.
- Вечеря – фруктовий салат, заправлений натуральним йогуртом.
Застосовувати чи ні таку вугільну дієту – вирішувати має спеціаліст. Зверніться до нього за порадою, щоб не завдати шкоди здоров'ю. Тому що навіть дана методика має низку протипоказань.
Протипоказання
Коли прийом заборонено:
- період вагітності;
- низький артеріальний тиск;
- виразки, гастрити;
- індивідуальна алергічна реакція;
- кишкова кровотеча;
- запалення кишківника.
Побічні ефекти проявляються таким чином:
- перистальтика знижується – розвиваються запори;
- через виведення корисних речовин починається авітаміноз;
- ефективність паралельно вживаних медикаментів знижується.
Відгуки
Перед будь-якою програмою схуднення варто вивчити відгуки в Інтернеті. Існує маса форумів, де люди, що схудли (або ні), діляться враженнями про різні методики. На таких ресурсах прийнято ділитися фото, щоб результат було видно іншим.
Подивившись думку форумчан щодо вугільної методики, неможливо зробити однозначний висновок. Одні задоволені, інші не побачили ефекту. Ясно одне, що програма підходить далеко не кожному.
Думка фахівця
Чи реально скинути вагу за рахунок використання лише активованого вугілля? Наша думка однозначно ні. Ніхто не хоче сказати, що цей препарат – абсолютно марна річ. Чищення організму має важливе значення при дієтах. Це незаперечний факт. Вага не почне швидко знижуватися, але перистальтика кишечника налагодиться і це вже величезний плюс.
Вугілля не здатне спалювати жири. Він зможе вплинути на стан підшкірної клітковини. Позбутися запасів можливо виключно шляхом формування правильної харчової поведінки та фізичних навантажень. Вибираючи прийом медикаментів-сорбентів – ви продовжуєте тішити себе ілюзіями та обростати ненависними кілограмами.
Зрозумійте, що не придумано ще чарівної таблетки, що позбавляє надмірної ваги. Було б чудово нічого не робити, пити препарати та худнути. Але щоб отримати реальний результат, доведеться працювати над собою, своїми звичками, психологічним настроєм. Налаштуйтеся на перемогу, заручіться підтримкою дієтолога, і шанси перемогти зайву вагу багаторазово зростуть.