Сечогінні засоби для схуднення: чи варто гра свічок?

Таблетки для схуднення – зокрема, сечогінні – є, мабуть, одним із спокусливих способів розпрощатися із зайвою вагою. Наскільки було б здорово проковтнути пігулку, в яку хтось розумний запакував активні речовини, і спокійно спостерігати, як стрілка терезів повзе вниз, а нажиті за зиму боки тануть! . . Шкода, але насправді все далеко не так чудово.

Принцип дії сечогінних таблеток для схуднення

Як говорить старий жарт, всі ми трохи огірки, тому що на 90% складаємося з води. Сміх сміхом, а частково це правда: нехай не 90, але відсотків 65-70 нашого тіла справді складають рідини. І це не тільки очевидна кров, піт і слина! Кожна клітина організму містить воду, без якої не змогла нормально існувати, ділитися і розвиватися.

Однак час від часу відбувається збій обмінних процесів та води в людському тілі стає занадто багато, а ми отримуємо набряки, високий тиск та перебої у роботі серця, яке в такі періоди отримує посилене навантаження. На цей випадок і вигадані сечогінні препарати-діуретики. Вони:

• виводять надлишки рідини з тканин, сприяючи її перетворенню на сечу;
• блокують ті системи нирок, які відповідають за реабсорбцію (зворотне всмоктування) сечової води.

Внаслідок цього відбувається різкий «відтік» рідини з організму, що позначається на показаннях ваг. І часом дуже вражаюче!

А тепер про неприємне.Прийом діуретиків аж ніяк не торкається жирових запасів тіла, не спалює, не розщеплює і не виводить їх геть.Який би значний вивіс ви не зафіксували, пам'ятайте, що це лише вода, яка швидко відновиться, варто вам кинути пити таблетки.

Втім, не будемо повністю заперечувати користь сечогінних препаратів у справі боротьби із зайвою вагою.

1. Вони чинять очищувальну дію, видаляючи з організму продукти розпаду. А це сприятливо позначається і на здоров'ї, і на зовнішньому вигляді людини.Тут важливо не перестаратися, оскільки, вичистивши непотрібні речовини, діуретики з тим самим запалом приймуться за необхідні і залишать вас без солей та мінералів (зокрема, кальцію).
2. Сечогінне може надати худнучому потужну психологічну підтримку: побачити, як на очах тануть зайві кілограми іноді буває дуже корисно.

Але все це спрацює лише в тому випадку, якщо прийом ліків обумовлений медичними показаннями – набряками, тиском – або призначається лікарем у профілактичних цілях. Підкріпіть його найпростішою дієтою та пробіжками у парку, і проблема зайвої ваги зрушить з мертвої точки в лічені дні. Але медики категорично не рекомендують використовувати сечогінну виключно з метою боротьби із зайвою вагою. У цьому випадку шкода від самовільного прийому препарату багато разів переважить його користь.

Діуретики не можна сприймати як пігулки для схуднення. Це насамперед лікарські препарати, покликані допомогти людям із проблемами сечостатевої, серцево-судинної та ендокринної систем. А скидання ваги — лише оригінальний побічний ефект.

Види діуретиків

Вивести зайву рідину з організму можна двома способами: прийняти штучно синтезований препарат або скористатися «природним» сечогінним засобом. Перший варіант ефективніший, другий — безпечніший.

Медикаментозні засоби

Аптечні діуретики можна розділити на 3 основні групи.

Перша та найпотужніша- це петльові препарати, названі так через свою здатність впливати на петлю Генгле, розташовану в нирці. Вони розслаблюють гладку мускулатуру судин, прискорюють нирковий кровотік, посилюють фільтрацію, знижують обсяг міжклітинної рідини та виводять із тіла солі магнію, калію, хлору та натрію. Петльові препарати діють швидко, ефективно, використовуються в пікових ситуаціях - наприклад, при гіпертонічному кризі або набряку легень - і . . . мають найширший список побічних ефектів.

Обережно! Це сечогінні засоби найсильнішої дії. Призначати прийом петлевих діуретиків без консультації лікаря означає ставити на кон своє здоров'я.

Друга група- Тазидні препарати - відрізняється менш вираженим ефектом. Їх «увага» дістається нирковим канальцям, у результаті також відбувається виведення солей і рідини з організму, але з меншою силою. Тазидні препарати призначають при набряках, тиску, глаукомі.

Тазидні діуретики іноді приймають у комбінації з петльовими.

Третя група, сечогінні препарати з калійзберігаючим ефектом, має найбільш щадну дію на організм і мінімум протипоказань. Вони знижують тиск, борються з набряками, але при цьому перешкоджають втраті калію.

Незважаючи на м'якість дії, калійзберігаючі препарати доставлять вам чимало проблем, якщо надумаєте приймати їх навмання.

Натуральне сечогінне

Самостійне призначення собі тих чи інших ліків завжди загрожує небажаними наслідками. Натомість природні сечогінні засоби такої небезпеки не несуть. Звичайно, в порівнянні з таблетками діють вони дуже м'яко, але надають потрібний ефект, провокуючи нирки в посиленому режимі виводити рідину з організму. Що це за продукти?

Фрукти, овочі та ягоди

1. Ні для кого не секрет, чому кавуном не варто ласувати на ніч - походам у туалет не буде кінця. І все через його соковиту м'якоті, яка в нашому випадку відмінно підійде на роль натурального діуретика!Правда, вона ж таїть у собі небезпеку, оскільки містить чимало глюкози, тож захоплюватися поїданням ароматних плодів теж не варто.Все повинно бути в міру.
2. Зате з журавлиною можна поводитися сміливіше. Її кислий сік не тільки діє, як сечогінний, але ще й має антибактеріальний ефект, утримує в організмі калій і оздоровлює органи сечовидільної системи.
3. Подібним чином веде себе лимон. Витисніть половинку фрукта в склянку води, і отримайте напій, що стимулює виведення рідини, знижуючий тиск і оберігає сечовивідні шляхи від інфекцій.
4. Про огірок ми вже говорили на початку статті. Він - перше - сповнений води, тому змушує нирки перебувати в режимі бойової готовності. І друге містить сірку і кремній, що сприяють видаленню з організму сечової кислоти.

5. Соковитий селера на пару з огірком постачає клітинам нашого тіла рідину та запускає водний обмін. Найчастіше додавайте його у вітамінні коктейлі або хрустіть свіжими стеблами замість перекушування.
6. Про проносний ефект салатів із буряків ви напевно чули. А ось про те, що вона ще й непоганий сечогінний засіб, і накопичення антиоксидантів, мало хто знає. Озброюйтесь теркою!
7. Капуста зберігає свої діуретичні властивості, навіть будучи доданою в суп. Але краще їсти її сирою: у цьому випадку ви додатково зміцните серце і надасте послугу шлунку.
8. Не менш корисна і сира морква. Сечогінний ефект – раз; користь для зору – два; відновлення мікрофлори кишечника – три; здатність регулювати вуглеводний обмін - чотири; комора нікотинової кислоти, що допомагає спалювати жир - п'ять . . . Перераховувати можна ще довго, але краще просто ввести страви з моркви у своє меню і насолоджуватися смачним схудненням.

Крім перерахованих продуктів, легкий діуретичний ефект мають диня, гарбуз, груша, полуниця, калина, ожина, аґрус, брусниця, листовий салат, спаржа, баклажани, кабачки, шпинат, цибуля і часник.

Ще одна перевага фруктів і овочів перед пігулками полягає в тому, що, вимиваючи з організму деякі корисні речовини через сечогінний ефект, вони з лишком компенсують втрати завдяки високому вмісту вітамінів і мінералів.

Трави та спеції

1. Зелений чай споконвіку служить людям як джерело молодості та здоров'я, а також як якісний засіб від набряків. Простежте за тим, щоб пачка з цим цінним напоєм обов'язково знайшла собі місце на полиці вашої кухонної шафки. На день рекомендується випивати від 1 до 3 чашок зеленого чаю.
2. Імбир виводить зайву рідину та токсини. Використовують його так: 1 ст. л. тертого кореня імбиру заливають 1 л окропу, дають настоятися в термосі 2-3 години і п'ють настій з додаванням меду, а іноді і молока, як звичайний чай. Проте пекучий корінь дратівливо діє слизову, тому вживайте його дуже і дуже помірно – трохи більше 1 ст. л. імбирної стружки на добу. Тривалість курсу залежить від самопочуття, але бажано щоб вона не перевищувала 2 тижнів. А якщо у вас є проблеми з системою травлення, від використання прянощі краще зовсім відмовитися.
3. Петрушка стимулює сечовипускання, налагоджує травлення та наповнює організм антиоксидантами. А ще трохи відбілює зуби та освіжає дихання, тому сміливо додавайте її до страв під час готування. Або вчиніть так: 1-2 ст. л. подрібненої зелені петрушки залийте 500 мл окропу, дайте настоятися до повного остигання, процідіть і випийте відвар протягом дня - по 3/4 склянки за 20 хвилин до їди. Курс лікування – 2 тижні.
4. Кріп у народній медицині носить репутацію сильного вітрогінного та сечогінного засобу. Заварюють його аналогічно петрушці або надходять так: 1 ч. л. насіння кропу заливають 1 склянкою окропу, остуджують і п'ють отриманий настій по 2 ст. л. перед кожним прийомом їжі. Повний курс складає 2 тижні.
5. Кропива, подібно до імбиру, очищає організм не тільки від зайвої рідини, а й від шкідливих речовин. Найкраще вона діє, взята в рівних частинах з материнкою та листям берези. 3 ст. л. збору залийте 500 мл окропу, залиште на 1: 00 і випийте протягом дня в 4-5 прийомів. Курс лікування – від тижня до 1–1, 5 місяців.

Ранковий напій, що бадьорить, кава, буквально зневоднює організм, видаляючи з нього рідину. Якщо ж ви боїтеся за свій тиск, спробуйте звичайну вівсяну кашу. Як не дивно, вона теж здатна виступати в ролі м'якого сечогінного. А ось сіль, цукор і велика кількість білкової їжі, навпаки, зроблять все можливе, щоб не дати вам втратити жодної краплі вологи. Обмежте споживання цих продуктів.

Деяким компромісом між аптечними та натуральними засобами служать БАДи. Будучи, по суті, створенням фармацевтичної промисловості, вони містять екстракти рослинних компонентів, тому вважаються менш небезпечними, ніж інші діуретики. Що не позбавляє вас необхідності докладно читати інструкцію!

Протипоказання та побічні ефекти

Сечогінні препарати мають низку протипоказань, які слід враховувати, перш ніж вирушати в аптеку за покупками:

• зневоднення;
• стрибки артеріального тиску;
• зниження зору та слуху;
• запаморочення та головний біль, дзвін у вухах;
• слабкість, а окремих випадках втрата свідомості;
• збої у роботі вестибулярного апарату, відповідального почуття рівноваги;
• порушення у діяльності серця, спричинені втратами електролітів;
• шкірні висипання та підвищена чутливість до сонячних променів;
• виведення з організму вітамінів та мінералів;
• нудота, нетравлення, порушення апетиту;
• подагра через підвищення рівня сечової кислоти.

Сечогінні препарати нікому не слід приймати без консультації з лікарем. Але особливо обережними з ними слід бути людям, які страждають на цукровий діабет, туберкульоз, подагру, захворювання нирок і печінки. Окрема категорія – вагітні. Майбутнім мамам мати справу з діуретиками дозволяється строго за вказівкою лікаря.

Як приймати діуретики в домашніх умовах з метою схуднення?

1. Перше та головне правило: проконсультуйтеся з лікарем. Тільки фахівець зможе передбачити всі підводні камені вашого рішення та попередити можливі ускладнення.І не забудьте повідомити лікаря, якщо приймаєте ще якісь препарати - це дозволить визначити їх сумісність з діуретиками.
2. Пийте чисту воду в кількості 6-8 склянок на день. В іншому випадку ви ризикуєте заробити зневоднення.
3. Споживайте якнайменше солі та цукру, які затримають рідину у вашому тілі. Зате не відмовляйте собі у натуральних сечогінних засобах: фруктах, овочах та приправах.
4. Слідкуйте за коливаннями ваги, щодня встаючи на ваги - з ранку, одночасно, після відвідування туалету.
5. Відчувши нездужання, негайно припиняйте схуднення на сечогінних та переключіть свої зусилля на дієту з фізичним навантаженням.

Відгук користувача

«Буду чесна: кілька разів, коли напередодні свята треба було влізти у вузьку сукню і злити зайву воду з організму, я вдавалася за допомогою петльового діуретика. Але я усвідомлювала, що це разова акція, і на постійній основі я приймати ці таблетки не збираюся. Загалом, дорогі дівчата, для схуднення діуретики краще або не використовувати зовсім, або використовувати дуже рідко! »